Was ist MBSR?
Mindfulness Based Stress Reduction
bedeutet achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und ist ein Programm, dass von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 entwickelt wurde. Es ist eine langjährig erprobte und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Reduktion von Stresssymptomen und Schmerztherapie.
Sie zeigt auf, wie Menschen mit Hilfe von Achtsamkeit einen neuen weg im Umgang mit Leid, Stress, Krankheit und anderen Widrigkeiten des Alltags finden können.
Info: Ein MBSR ONLINE Kurs ist in Planung. Schau gerne herein und fordere deinen Zugang an.
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